怎么預防強迫�
怎么預防強迫�?強迫癥是一種常見的心理疾病，一般多表現為強迫思維，也就是說強迫癥患者的行動是不受自己控制的，該疾病的發(fā)病人群非常的廣，一般多見于青少年，那為了孩子的健康成長，怎么預防強迫�?下面請黑龍江京科腦康�(yī)院醫(yī)生為大家詳細的介紹�
1、對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現實狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱，從減輕不感，學習合理的應激處理方法，增強自信以減輕其不確定感，不好高騖遠，不過分追求精益求精以減輕其不完美感�
2、學會順其自然強迫癥的另一特點是喜歡琢磨一個芝麻大的事情，往往會想出天大的事來，因此在思考問題時要學會接納他人，不要鉆牛角尖學會適應�(huán)境，而不要刻意改變環(huán)境�
3、不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美，不要老是問自己我做得好嗎，這樣做行不行，別人會怎么看我等問題�
4、自我調節(jié)不能解決問題時要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療如：行為治療，認知治療，精神分析治療等系統(tǒng)脫敏治療，可逐漸減少患者重復行為的次數和時間�
5、家人朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正鼓勵患者，積極從事有益的文體活動使其逐漸從強迫的境地中解脫出來�
6、學會享受過程不過分看重結果，為所當為做事情要抱著一種欣賞感受體驗快樂的心情和熱情，重視過程不要過分重視結果�
如果您不想被強迫癥所困擾的話就應該按照以上方法積極的做好日常預防工作，在對待日常事務的時候一定要以一顆平常心，不要過分的計較或者鉆牛角尖，在做一件事情的時候不要過分注重細節(jié)，而要去享受過程，不要強迫自己做任何事�
