: 睡眠質量不好長期睡眠狀況不佳，會形成惡性的循環。失眠癥是一種嚴重困擾人體健康的疾病，失眠癥的患病率越來越高，發生這種疾病以后要及時采取治療措施。出現疑似的失眠癥的癥狀時并不能完全確診，要去醫院做相關檢查才能進行診斷。

　　失眠是一種常見的問題，長期失眠會誘導睡眠障礙以及引起失眠癥。失眠癥對身體造成的損害很大，發生失眠癥之后不僅會使患者出現精神緊張、焦慮恐懼等不良情緒，還會使患者出現易驚醒、多夢、身體疲乏無力等現象，患有失眠癥之后會嚴重的影響患者的工作和生活。

　　失眠癥是一種嚴重危害人類身體健康的疾病，出現疑似失眠癥的癥狀之后并不能立即確診，在出現疑似失眠癥的癥狀以后，要進行相關的診斷方法才能確診。失眠的人身上出現了以下三個癥狀時一定要警惕，以下這三個癥狀是屬于失眠癥的典型癥狀，有這三個癥狀說明失眠癥已經找上門了。

　　1、入睡困難：正常的人在到了晚上之后會很快進入甜蜜的夢鄉，但是失眠的人在夜晚會出現入睡困難的現象，有時會推遲1~2個小時。有的人即使是睡著了，也是屬于淺層睡眠，很容易驚醒。

　　2、睡眠障礙：很多人在夜晚睡覺的時候會出現多夢、早醒和易驚醒的現象，被驚醒之后很難再次入眠，這是屬于睡眠障礙。睡眠障礙是一種不正常的現象，這種癥狀是屬于失眠癥的典型癥狀。

　　3、感覺障礙：保證充足的睡眠能夠促進身體的健康，夜晚經常難以入睡以及睡眠質量不佳的人會出現感覺障礙。感覺障礙是一種不正常的現象這種現象，有這個癥狀的人說明失眠癥已經找上你了。

　　長期失眠對身體的健康會造成嚴重的威脅，在患上失眠癥之后要及時采取治療措施，采取有效治療才不會造成不可挽回的傷害。患上失眠癥之后最切忌的就是長期服用安眠藥，長期服用安眠藥會使人對于藥物產生依賴性。長期服用安眠藥不僅會對患者的植物神經功能造成損害，還會對患者的心理健康造成困擾。

　　患上失眠癥之后要在專業醫生的指導之下采取對癥治療，患上疾病之后主要是針對病因采取對癥治療。有的患者在采取了藥物治療后會得到明顯改善，使用藥物治療期間要做好相關的防護措施。有的患者在使用藥物后無明顯改善，這類患者要采取生物反饋及各種放松療法，采取這些療法不僅能消除焦慮和緊張的情緒，還能調節睡眠質量。