造成�(zhǎng)期失眠的原因是什�
造成�(zhǎng)期失眠的原因是什�?大家都會(huì)遇到失眠這一狀�(tài),但是有很多人都以為失眠是非常正常的事情,所以不�(huì)重視失眠的治療。提醒大家的是經(jīng)常性的失眠�(huì)�(dǎo)致身體處于一種亞健康的狀�(tài)。所以大家一定要加強(qiáng)�(duì)失眠的重�。下面請(qǐng)黑龍江京科腦康醫(yī)院醫(yī)生為大家先介紹一些關(guān)于長(zhǎng)期失眠的原因,方便大家更好的�(rèn)�(shí)失眠,�(jìn)行更正確的治�.
�(zhǎng)期失眠的原因包括以下幾種�
一、精神心理因�:比如內(nèi)心有焦慮、煩躁不安等,或者在生活中受到的打擊、工作學(xué)�(xí)的壓力大,都�(huì)使人的心理和生理上有反應(yīng),以致神�(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂,大腦的功能受到影響,引起失眠�
�、藥物刺激:長(zhǎng)期失眠的原因是什�?有時(shí)候服用某些藥物的�(shí)候也�(huì)�(dǎo)致人出現(xiàn)失眠的癥狀,比如減肥藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),安眠藥�(zhǎng)期服用之�,突然的戒除也會(huì)�(dǎo)致戒斷癥狀,致使人的睡眠變�,容易失眠,多夢(mèng),咖�、可�(lè)以及酒精都會(huì)干擾睡眠�
�、開(kāi)著燈就睡�(jué):開(kāi)著燈影響人們睡眠的證據(jù)之一就是,事�(shí)上就是開(kāi)著燈睡覺(jué)�(huì)影響“睡眠荷爾�”——褪黑激素的分泌,會(huì)影響人體的免疫功�。四、睡前喝酒:在喝�1~2杯葡萄酒不知不覺(jué)就睡著的例子不在少數(shù),很多人也認(rèn)為睡前酌情喝�(diǎn)小酒有助于睡�,但是事�(shí)上是�?yàn)榫凭种屏舜竽X中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活�(dòng),才使人“非理性地,被�(dòng)�”入睡,因此睡前要少喝��
造成�(zhǎng)期失眠的原因是什�?出現(xiàn)失眠大家要到正規(guī)的醫(yī)院治�,在生活中也�(yīng)該做好預(yù)防工�,如果你想知道更多關(guān)于失眠的�(wèn)題可以咨詢我們的在線專家或者撥�0451-51193066�(jìn)行咨��