哈爾濱哪家治療失眠癥治療好?每個(gè)人都出現(xiàn)過失眠的情況吧，但大多人都認(rèn)為只要第二天多睡一會(huì)補(bǔ)回來就好了。其實(shí)不然，失眠嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)精神萎靡、記憶力減退、注意力不集中、健忘等，給我們造成很多危害。那么，哈爾濱哪家治療失眠癥治療好?

　　據(jù)醫(yī)院調(diào)查研究小組統(tǒng)計(jì)，在人群中有25%的人患有失眠癥，幾乎每個(gè)人都有失眠的經(jīng)歷，睡眠不足可引起很多不良后果，如導(dǎo)致免疫力下降、血壓升高、意志消沉、工作效率下降、學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、思維遲鈍。因失眠引發(fā)的意外事故明顯增多。人衰老的速度加快成為正常人的2.5到3倍，年青人出現(xiàn)老年人疾病等，長期失眠使人處于“亞健康狀態(tài)”。

　　國內(nèi)調(diào)查：有46.9%的中小學(xué)生睡眠未達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)，年青人中有三分之一睡眠不足6小時(shí)。失眠人群中有一半以上使用過安眠藥，而且未經(jīng)專科專家指導(dǎo)，出現(xiàn)一些意外事故或嚴(yán)重不良反應(yīng)，這種現(xiàn)象令專家深感惋惜。可見治療失眠多夢顯得非常重要。哈爾濱哪家治療失眠癥治療好

　　失眠分短期失眠與慢性失眠，短期失眠是指一晚到數(shù)晚的失眠，多由心理創(chuàng)傷或重大生活事件引起，可以不在意，當(dāng)緊張興奮過后，睡眠自然恢復(fù)正常。慢性失眠是每周失眠3個(gè)晚上以上，持續(xù)一個(gè)月以上，其原因較多，正確治療失眠多夢的處理方法如下：

　　方法一、查原因：引起慢性失眠的原因大致分為五種：

　　①精神疾病因素，常見的抑郁癥、精神分裂癥、失眠癥等引起的;

　　②軀體疾病因素;

　　③睡眠與覺醒節(jié)律被打亂，如“三班倒”的工作;

　　④心理因素;

　　⑤服用了影響睡眠的藥物。因此，長期失眠者應(yīng)到我院診治，查明原因，對癥治療，方能治療，只到藥店買些安眠藥或跟著廣告走是不明智的。

　　方法二、搞好睡眠衛(wèi)生：包括起居規(guī)律化，定時(shí)上床，定時(shí)起床，優(yōu)化睡眠環(huán)境，床褥舒適，室溫適宜，避免光聲刺激，睡前不喝興奮性飲料，不過饑過飽，做一些輕松愉快的活動(dòng)，如熱水澡、聽音樂，放松心情，不將煩惱帶上床。一定量的健身和體育鍛煉，每日進(jìn)行松弛治療。

　　方法三、正確使用安眠藥：在去除病因和搞好睡眠衛(wèi)生后失眠問題仍未解決時(shí)，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　哈爾濱哪家治療失眠癥治療好?溫馨提醒：出現(xiàn)失眠如何正確看待病采取措施?專家指出，偶爾失眠是可以通過自我調(diào)節(jié)恢復(fù)正常睡眠質(zhì)量的，但是如果是長期出現(xiàn)失眠情況的患者朋友，建議還是去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療吧。