隨著生活節奏的加快，人們的生活壓力越來越大，睡眠質量越來越差，從而引起陣發性頭痛。有的患者長期焦慮也會引起頭痛，有的患者精神緊張，引起血管痙攣，造成陣發性頭痛。有的患者長期陣發性頭痛，應警惕顱內壓增高的疾病，如高血壓病、腦腫瘤或者是慢性的炎癥等疾病。女性患者，有時頭痛也可以是由于內分泌失調引起的。

       導致經常頭痛的病因是有很多的，大部分患者是由于在日常的生活里精神壓力過大、過度勞累、情緒緊張、長期熬夜引起的頭痛;也有很大一部分患者是屬于有家族史遺傳性的;還有一部分患者是由于內分泌失調引起的頭痛。

        這種情況，首先，要到正規醫院明確病因，進行針對性治療，在此期間可以服用布洛芬緩解疼痛。其次，日常的生活里避免精神壓力過大，避免過度勞累，避免長期熬夜，要保證愉快的心情和樂觀心態。飲食方面也要禁煙、禁酒，少吃刺激性食物，在日常的生活里要多吃些新鮮的蔬菜和水果，要多吃豆制品類的食物，這樣可以有效改善頭痛。

　    頭痛發作的時候可以將雙手浸泡在熱水中，可以使手部血管擴張，腦部血液也就相應減少，從而緩解頭痛。可以多吃一些含鎂的食物，比如核桃，花生，大豆，海帶和各種綠葉蔬菜等。保持良好的生活習慣，保持周圍環境的舒適，讓頸椎得到放松，遠離能夠引起頭痛的食物，保證充足的睡眠，進行適當運動鍛煉，可以按摩頭部，按揉太陽穴。必要的時候可以服用藥物來緩解頭痛。